Till slut tar börjorna slut ...

Min hälsoresa med viktmedicin som medresenär

Backman, Gunilla

Bokpresentation

Hur många gånger kan man börja om? För mig blev det många.
Nya försök, nya metoder, nya löften till mig själv – och ändå samma känsla när det inte höll i längden. Den här boken handlar inte om ännu en snabb lösning. Den handlar om det som händer när man slutar börja om – och istället börjar förstå och fortsätta framåt.
I min resa med vikt, känslor och förändring har jag lärt mig att det sällan är viljan som saknas. Det är mönstren, känslorna och tankarna som styr mer än vi tror. Och ibland behöver vi något som skapar ett mellanrum – mellan känsla och handling med viktmedicin som stöd.
För mig blev viktmedicin en del av den förändringen. Inte som en genväg, utan som ett verktyg som gav mig nya förutsättningar att lyssna på min kropp och bryta gamla beteenden, vanor och rutiner. Men den verkliga förändringen handlar inte bara om viktmedicin. Den handlar om medvetenhet, om acceptans och om att våga fortsätta – även när det inte blir perfekt.
Det här är en bok för dig som känner igen dig i kampen för att nå hälsa och en hållbar vikt. Den är för dig som någon gång tänkt att det borde vara enklare än det är.
Den är för dig som vill hitta ett nytt sätt att förhålla dig till din egen hälsoresa.
Du behöver inte börja om…
Du får fortsätta – precis där du är…

” Boken bara slukar mig – kunde inte sluta läsa... det är en så otroligt ödmjuk, mänsklig bok som bara ger en så bra och varm känsla!”
Ia Zaborszky
” En bok som många, många oavsett viktresa eller andra typer av utmaningar kan känna igen sig i och framförallt inspireras av”
Ia Zaborszky

Illustrerad av Gisela Söderhäll

Den här boken kan inte köpas i nätbutiken. Kontakta Atremi för mer information.

DoggyBag

Backman, Gunilla; Engberg, Birgitta

I boken DoggyBag – hundmat, hälsa, för ett bra hundliv vill Gunilla Backman och Birgitta Engberg ge dig ett perspektiv på hundens kosthållning. Fokus i boken är den hemlagade hundmaten.

Läs mer

En PANGbok

Backman, Gunilla

Har du en rädd hund hemma och har svårt att hjälpa den på bästa sätt? En PANGbok – rädslor och ångest hos hunden visar på olika vägar att gå för dig som hundägare, för att hjälpa din vän.

Läs mer

Genkablar, pastalasso och Albert "Smartkepsen" Einstein

Backman, Gunilla; Weis, Marie D

Du kommer att hitta en värld, som är precis den världen vi alla lever i, sett ur våra hundar Messis och Eddies ögon. Eddie, tror att han är en dobermann men är en dvärgpinscher. Messi – en Australian shepherd. En bok som passar alla.

Läs mer

Hundens känslobeteenden ... att hjälpa eller stjälpa

Backman, Gunilla; Engberg, Birgitta

Boken avser att bena ut frågetecken kring hundens känslor, och hur de kan leda till specifika beteenden. Att förstå hundens signaler och ge nycklar och verktyg för att livet tillsammans ska bli positivt både för hund och för människa.

Läs mer

Verktygslådan

Backman, Gunilla; Folkunger, Helene; Sparr, Åsa

Verktygslådan är uppbyggd som en inspirationskälla för kreativa hundteam, för att möta individer på bästa sätt. Ett hundteam ska kunna utmana, skapa motivation och glädje och vara en del i människors utveckling och växande.

Läs mer